明日からすごく寒くなるらしいよ～【冷えに対する対処法】
いままでずーっと暖かかったから、急に寒いとこたえるね。
とくに仕事中の足もと。
コンクリートのたてものだから、ジンジンに冷えてくる。
足を組んで、身体の熱を逃すまいとする。
身体が熱を出すときって、
- 食事
- 運動
らしい。
食べると身体が温かくなるよね。
それは身体が「消化～吸収」っていう大仕事をやってるかららしい。
からだにとってそれはけっこうなお仕事らしく、ご飯のあとに眠くなるのは、そこに体力を使ってるから
運動するとあたたかくなる。
それは筋肉が働くから。
身体で熱を発することができるのは筋肉だけ。
女性が冷え性が多いのは「筋肉量が少ない」から。
ぽっちゃりさんが暖かく感じるけど、じつは冷えてる。
おしりが冷たいのは筋肉がなくて熱を発せられないから。
太股の筋肉で熱を作るには「歩く」のがよくて
でもせっかく生まれた熱を身体じゅうにとどけるには血行よくしないといけない。
歩くときには、手首、足首、首の三箇所が冷えないようにしないとね。
寒い地方の食べ物は、寒がってる人たちのために「身体を暖めてくれる」らしい。
南国のフルーツや香辛料が「身体を冷やしてくれる」のとおなじように。
だから寒い季節が旬な食べ物をたべることが、身体を暖める第一歩なんですね。
では、マイナス40℃の荒地にできる果実「サジー」はどれだけ身体を暖めてくれるんだろう？？
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食欲の秋っていうけど、食欲のない人もいるよ。
ダイエットから食べれなくなった。
悩み事からたべれなくなった。
夏バテからたべれなくなった。
食べなきゃダメなのもわかるけど。
食べる気にならない。
食欲がおきない。
そんなときどうしても摂っておかなきゃダメなものもあります。
食欲不振でも最低これだけは飲んでおきたい | 食べれなくても大丈夫。からだと心にやさしくしてあげよう
食べられなくても、動かなくても
エネルギーはどんどんなくなる。
自分ではどうすることもできない状態になるまえに
身体に染み込む果汁をどうぞ。
固いものや、固形物はちょっとなあ。
でもさっぱりしたものばかりじゃ栄養不足になります。
次に食べれるようになるために、いまはこれを大さじに二杯。
風邪引き明けなんかにもいいみたい。
ビタミンとミネラルとアミノ酸。その他200種類以上の栄養素が身体に染み込みます。
私の人生、私のもの。ヒッチハイク、映画鑑賞、セックスライフ。25人のブロガーが書く「その人の日常」覗き見しよう
おもしろいサイトみつけた！
10代から50代まで、いろんな女性が「そのひとの日常でおきたこと」を書いてる。
いまどき？ヒッチハイクを敢行して、拉致られそうになった女の子とか
国内旅行記とか、脳内ポイズンベリーなどの映画のレビューや、ミーハーさんたちのワイワイ話。
毎日なにか更新されてて、なかなか面白い！
普通に生きてるつもりでも、みんな普通じゃないな～
もう飲んだ？グリーンコーラ？植物の甘さを使ったコカ・コーラ『ライフ』
おみせにずらっと並んでた
「緑色のラベルのコーラ」
最初は異様な感じがした。
なんで？
みどり？？
これって甘味草のステビアを使ってるからグリーンイメージなんだって
コーラで植物派っていわれても・・・
でも、
飲んでみないことにはわからないからかって見た。
ウラを見ると・・・
ちゃんと砂糖も入ってる。
原材料の順番は
・砂糖
・カラメル色素
・酸味料
・香料
・ステビア
・カフェイン
の順番。
ステビアは健康ハーブ
ステビアには
★抗菌・抗ウィルス作用
★デトックス作用
★抗酸化作用
★ほぼゼロカロリーの甘味代替
という利点があるみたいです。
コカ・コーラライフ。気になるカロリーは？
100mlあたり19kcalと、少なめです
そのぶん
味もさっぱり。
ゼロと普通のコーラの中間
コカ・コーラゼロはあまりに薄い。甘味も薬品くさい・・・。
でも普通のコーラは砂糖がたっぷりなのが気になる。
という人に向けた
「日本人が大好きな『中を取る』コーラ」といえるかもしれません。
ポテチとは、あうかもね。
（来年はないかも、とか思った）
めざましTVで紹介された「シーバックソーン」はすごい！
シーバックソーン
北欧のスーパーフルーツ！
日本ではサジーとよばれています。
サジー（シーバックソーン）がめざましテレビに - YouTube
詳しく見てみる↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
栄養価の高いすっぱいフルーツ！
青汁とサジー - 健康食品対決ブログ！いい物もある悪いものもある！
冷え性にも効き、免疫もあがるから風邪をひかなくなる！
わたしも家族で飲んでます。
このサイトが、とても役に立ちました！
サジーランキング～うわさのサジージュースお試しを徹底比較 - サジージュースお試し比較（フィネス、ネイチャーツリー、ハンズ、チャチャル）
美めぐり習慣《貧血用サプリ》は貧血対策のハイパーサプリメント！
最近「貧血 サプリ」で検索するとでてくる
「美めぐり習慣」というサプリメントがありますね。
保存料ゼロ
着色料ゼロ
香料ゼロ
のうれしい3つのゼロって。トップに書いてある。
わざわざ書いてるって事は、他のサプリメントはこういのが入ってるってこと？
やっぱり！こわいなあ。サプリメント。
でもこの「美めぐり美人」は入ってないから安心。
鉄分が1日にとりたい量の133％も含有されてる。
これってすごくない？
普通に食品で鉄分を補給しようと思ったら、ほうれんそうなら550ｇ必要なんだって！
日本人ほとんどが「鉄分不足」。
レバーとかならともかく
大豆とかヒジキとかに鉄分が入ってるって、不思議な気がするな。
でも昔の日本人は、ちゃんと食品から鉄分をとってたんだね。
そしてさらに
美めぐり習慣サプリメントは
吸収しづらい鉄分を、よりよく吸収できるように
ビタミンC、動物性たんぱく質 葉酸、ビタミンB12が合成配合されているんだって！
こんな小さなサプリメントに、よくもそんなに入ったものです！パチパチパチ。
サイトには「美めぐり習慣サプリメント」の開発をリードしたという社員さんが笑顔で赤いメガホン持って出てる。
さらに
オーガニック生姜のエキスも。
ま、サプリメントだったら、オーガニックな原料が必要かな？と疑問に感じる部分もあるけどね。
満足度97％っていうから、やっぱすごいんじゃないかな？？
で、15日間返金保障！
最近よくあるよね。こういうの！
でも、返金してもらう人とかいんのだろうか？？
気になるお値段は1日48円
これは安い！
あ、定期コースにしたときの、初回特典の時だけか・・・。
でもでも
定期コースのお値段は2980円。プラス税だから3218円か！
1日110円くらいで貧血に必要な成分をぎっしり詰め込んで合成したサプリメントが試せるわけだね！
もしあなたが貧血症状に悩まされていて
いろんなものから抽出された栄養素を合成して固めたサプリメントでいいや！っていう場合は
天然ビタミンはちょっとだけで、あとは添加物のビタミンでも気にならずに
自然のもので、天然の栄養補給をしたい！っていうこだわりのない人なら
ぜひお勧めします。
貧血合成サプリメント「美めぐり習慣」
もし、
工場で合成して作られたサプリは、なんかやだなあ
天然果汁で貧血や、そのほか女性の悩みを解消したいなあと思ってるんだったら
サジージュースもおすすめです。
貧血対策ガイド
フラフラするとき、たまにある。
2015/01/21 17:02
青汁とサジー
青汁は健康食品の代表？
健康食品というジャンルがいつごろ出来上がったのかはわかりません。
健康をサポートする食品という意味なら
しょうがとかヨモギとか、昔から「これいいよ」って言われていたものは、すべて健康食品ということになります。
最初にメジャーになった健康食品は「青汁」ではないでしょうか？
なんとなく肉ばっかり、加工食品ばっかり食べているような気がして
野菜がたりてないなーと思いはじめたころ、
「まずい！もう一杯」っていうコマーシャルと
聞いたことのないケールという野菜。
そして「青汁」というネーミング。
かなりインパクトがありましたね！
青汁にもいろんな種類がでてきました
最初にでてきた「ケール」
キューサイの青汁が有名ですね。
キャベツのような形の野菜
青々しくて、苦い！
とても続けられない・・・
100％ジュースは、栄養の吸収面から見ても理想的。
でも、ちゃんと毎日飲めるようなものじゃないと厳しいですよね。
そこでケールの苦味とニオイをおさえるために、顆粒にしてみたり、蜂蜜をいれてみたりというアレンジがいろいろ加えられました。
ケールの次にでてきたのが大麦若葉ではないでしょうか？
大麦若葉は飲みやすい青汁
有名なのは、えがおの青汁ではないでしょうか？
ケールに比べて飲みやすいのと、高い栄養価をうたい文句にいろんな製品が発売されています。
大麦って、ビールですよね？
でも若葉のころの大麦は、青汁として使われるのです。
ビールに大麦若葉くらいの栄養価があれば、この世は天国ですね～。
明日葉の青汁って？
明日葉はケールより栄養価が若干高いといわれています。高血圧を予防することにもつかわれるようです。
味は、やっぱり苦いです。
良薬は口に苦し、なのかなあ。
青汁は生がいい？顆粒がいい？
生ジュースは飲みにくい。でも、野菜の栄養がそのまま入ってる。（絞り方にもよりますが・・・）
ただ、保存が大変だったり、ビンや冷凍パックになるので価格がやっぱり高くなりますね。
その点、顆粒は飲みたいときにさっと溶かして飲めばいいので簡単です。
でも、栄養価はどうなんでしょう？？
顆粒やサプリは加工品
例えばケールを使った青汁の場合は
原料であるケールを食べると、栄養価はケールと同じですよね。
でも
それを加熱処理して水分を飛ばして顆粒にするとどうなるでしょう？
熱に弱いビタミンはなくなります。
多くの栄養素が死んでしまいます。
まあ、当然といえば当然です。
では、サプリはどうでしょう？
例えばソフトカプセルだとして、1粒が10ｇだったとしても、カプセルは豚の皮や海草などからできているので、青汁とは関係ないです。
カプセルじゃない粒状のサプリだと、粒状にするのに余計なものをあわせないと、固まりません。
当然、添加物がはいってきます。
法律でつかっていいとされる添加物でしょうけど。
食べ物ではないですね。
つまり、青汁飲むなら、100％ジュースを飲まないと、栄養なんてほとんどない！ってことです。
サジージュースは果実をうらごししたピューレ
青汁と対決するのは「サジージュース」
サジーという果物のジュースです。
大昔から厳しい環境に育つ果物で、薬草として使われていたらしいです。
このサジーの特徴は
栄養素が200種類以上もはいってること。
サジーにはビタミン、ミネラル、アミノ酸など、栄養てんこもり！
サジーに含まれている栄養素をざっと紹介してみると
★キューイフルーツの13倍のビタミンC
★アボカドの2.6倍のビタミンE
★プルーンの2.4倍のβカロテン（ビタミンA）
★牛レバーの1.4倍の鉄分
★バナナの3.8倍の亜鉛などなど
しかも加工されてないので
この栄養素が、このままからだの中に入るのです。
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サジーのジュースが青汁に勝ってるのは、栄養素の数だけじゃない
病気になったり、肌がガサガサになったり、若々しさがなくなるのはなぜだと思いますか？
年をとるから？
そうです。
病気も身体の老化現象の一つなんです。
毎日毎日、年をとっていく。
仕方がないことですよね？
ほんとうにそうでしょうか？
身体の老化は、活性酸素のせい
毎日の生活で活性酸素というものが体の中でできてしまいます。
ストレスがあると、さらに！
寝不足だとさらに！
食生活がわるいともっともっと！
どんどん老化していきます。
抗酸化成分は老化を抑え、病気の発生を抑える栄養素
サジーにはこの「抗酸化成分」がたっぷり！
病気や老化に強いんです！
ケールと比べてみると
★ケールの抗酸化値「1932」
くらべて
★サジーの抗酸化値「7362」
と
圧倒的にサジーの勝ちです。
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いま病気じゃなくても、このさき心配
ちょっと調子がわるい
便秘や貧血、冷え性である
野菜をちゃんと食べてない
こんな人はぜひ試してみてください。
